고혈압 낮추는 방법, 증상, 고혈압에 좋은음식 목차1.고혈압이란?2.고혈압 증상3.고혈압 원인4.고혈압 수치5.고혈압 약물6.고혈압에 좋은 음식7.고혈압 관리방법 1.고혈압이란?고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 상승하는 상태로, 심장이 혈액을 펌프할 때 혈관에 가해지는 힘을 나타냅니다. 일반적으로 혈압은 두 가지 수치로 표현되며, 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 이완할 때의 압력)으로 나뉩니다. 정상 혈압 수치는 120/80 mmHg 이하이며, 고혈압은 130/80 mmHg 이상으로 정의됩니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 합병증의 위험을 증가시킵니다. 따라서, 고혈압의 예방과 관리가 매우 중요합니다.2.고혈압 증상고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 ..
