목차
1.척추협착증 증상
척추협착증의 증상은 다음과 같습니다:
1-1.허리 통증
허리 통증은 척추협착증의 가장 흔한 증상입니다. 통증은 주로 허리 아래쪽에서 시작되며, 오래 앉아 있거나 서 있는 경우 더 심해질 수 있습니다.
1-2.다리 통증 및 저림
척추협착증으로 인해 신경이 압박되면 다리 통증과 저림, 무감각이 발생할 수 있습니다. 이는 주로 걷거나 달릴 때 더 심해집니다.
1-3.근력 약화
신경 압박으로 인해 다리 근력이 약해질 수 있으며, 이는 일상적인 활동을 어렵게 만듭니다.
1-4.보행 장애
척추협착증 환자는 걸을 때 통증과 불편함을 느끼며, 이는 보행 거리와 속도를 줄일 수 있습니다.
1-5.요통과 방사통
요통과 함께 다리로 방사되는 통증이 나타날 수 있으며, 이는 신경 압박의 결과입니다.
2.척추협착증 원인
척추협착증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다:
2-1.퇴행성 변화
나이가 들면서 척추와 디스크가 퇴행하며 척추관이 좁아질 수 있습니다. 이는 척추협착증의 가장 흔한 원인입니다.
2-2.선천적 이상
선천적으로 척추관이 좁은 경우, 나이가 들면서 척추협착증이 발생할 가능성이 높아집니다.
2-3.디스크 탈출증
디스크 탈출증으로 인해 척추관이 좁아지며 신경을 압박할 수 있습니다.
2-4.후종인대골화증
척추 후종인대가 골화되면서 척추관이 좁아지는 경우입니다.
2-5.척추 손상
사고나 외상으로 인해 척추가 손상되면 척추협착증이 발생할 수 있습니다.
2-6.염증성 질환
류마티스 관절염과 같은 염증성 질환이 척추협착증을 유발할 수 있습니다.
3.척추협착증 치료방법
3-1.척추협착증 수술의 종류와 과정
3-1-1.미세 척추 감압술
작은 절개를 통해 신경을 압박하는 부분을 제거하는 수술입니다.
회복 기간이 짧고 합병증이 적습니다.
3-1-2.척추 융합술
척추의 불안정을 해결하기 위해 두 개 이상의 척추를 하나로 융합하는 수술입니다.
고정 기구를 사용하여 척추를 안정화시킵니다.
3-1-3.인공 디스크 치환술
손상된 디스크를 제거하고 인공 디스크로 교체하는 수술입니다.
척추의 움직임을 유지할 수 있습니다.
3-2.척추협착증 수술의 비용
척추협착증 수술 비용은 수술의 종류와 병원의 위치에 따라 다릅니다.
평균적으로 미세 척추 감압술은 300만 원에서 700만 원 정도이며, 척추 융합술은 700만 원에서 1500만 원 정도입니다.
인공 디스크 치환술의 경우 1000만 원에서 2000만 원 정도의 비용이 소요됩니다.
3-3척추협착증 시술의 종류와 과정
3-3-1.경막외 스테로이드 주사
신경 주위에 스테로이드를 주사하여 염증과 통증을 감소시킵니다.
비교적 간단한 시술로, 통증 완화에 효과적입니다.
3-3-2.신경 차단술
신경 주위에 마취제를 주사하여 통증을 차단합니다.
통증이 심한 경우 일시적인 완화를 위해 사용됩니다.
3-3-3.고주파 열 치료
고주파 에너지를 이용하여 신경을 열로 파괴하여 통증을 완화합니다.
통증이 지속되는 경우 시행하는 시술입니다.
4.척추협착증 운동법
4-1. 스트레칭
햄스트링 스트레칭: 다리를 곧게 펴고 상체를 앞으로 숙여 햄스트링을 스트레칭합니다.
척추 스트레칭: 누운 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 척추를 스트레칭합니다.
4-2. 근력 강화 운동
브릿지 운동: 등을 대고 누운 상태에서 엉덩이를 들어올려 허리와 엉덩이 근육을 강화합니다.
플랭크: 팔꿈치와 발끝을 지탱하여 몸을 일자로 유지하며 코어 근육을 강화합니다.
4-3. 유산소 운동
걷기
척추협착증 환자에게 가장 추천되는 유산소 운동입니다. 무리하지 않게 천천히 걷는 것이 중요합니다.
하루에 30분 정도, 주 5회 이상 걷기를 권장합니다.
수영
물속에서 운동하면 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
특히 배영과 같은 자세는 허리에 가해지는 압력을 최소화합니다.
자전거 타기
실내 자전거를 이용하는 것이 좋으며, 허리에 무리 가지 않도록 자세를 조절합니다.
척추협착증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환이지만, 적절한 치료와 관리로 충분히 극복할 수 있습니다. 증상이 나타난다면 조기에 전문의를 찾아 정확한 진단을 받고, 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지로 예방할 수 있습니다.